Mecanismos emocionales que moldean las decisiones sobre nuestro plato.
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Hambre emocional y agotamiento: Cuando nuestro cuerpo nos pide descanso en lugar de comida.
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En determinadas situaciones, las señales de “hambre real” y “hambre emocional” parecen no distinguirse claramente. Aprender a identificarlas es el primer paso recuperar una relación sana con la comida y con nuestro cuerpo.
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Ciertos alimentos pueden perpetuar los síntomas de estrés, independientemente de su causa original. Descubre aquí cuáles son y cómo influyen en nuestro cuerpo.
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